Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität trainieren! Deine Stabilität – eine der primären und wichtigsten Körperfunktionen – wird sich stark verbessern. Endlich eine gute Haltung!

Es werden die Basics der Pilates Methode vertieft. Atmung, Ansteuerung der Tiefenmuskulatur und das Basic Übungsrepertoire werden wiederholt, vertieft und mit weiteren Übungen ergänzt.

TANZTHERAPIE. Lebendigkeit spüren, Ressourcen stärken, Konflikte bewältigen, Potenziale entfalten. Du tanzt, nimmst dich wahr, spürst die Verbundenheit zu dir selbst, erlebst Freude und Lebendigkeit...