Pilates mit Anna
Strenght & Stretch (open level) Es gibt keine Einschränkungen und kann von Menschen mit und ohne Pilates Erfahrungen besucht werden. Das Einzige das Sie brauchen ist Freude an der Bewegung.
TRX® Suspension Training
Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität trainieren! Deine Stabilität – eine der primären und wichtigsten Körperfunktionen – wird sich stark verbessern. Endlich eine gute Haltung!
Parkinson Boxen
Boxen für Parkinson Patienten bietet eine tolle soziale Erfahrung für Menschen mit ähnlichem Krankheitsbild. Es lindert die typischen Symptome der Krankheit und zeigt deutliche Verbesserungen von Gleichgewichtssinn....
SEXUAL Energy - Everything you always wanted to know!
Good sex isn’t always about good technique or looks or body type or even chemistry. Good sex is about energy. The energetic connection and exchange between partners before, during and after sex.
Calm & Strong
Calm&Strong ist eine wohltuende Mischung aus Hatha Yoga, Core-Training und Meditation. Für jeden Körpertyp gedacht und zur Prävention von körperlichen und psychischen Dysbalancen.
Forrest®YOGA (Kleingruppe)
Forrest Yoga ist eine intensive und kraftvolle Yogapraxis, die von der Ana Forrest entwickelt wurde. Im Fokus stehen einige besondere Elemente wie der entspannte Nacken...
YOGA ganzheitlich
Yoga bietet eine Vielzahl an Werkzeugen, die verantwortungsbewusst genutzt werden können, um das eigene Wohlbefinden zu vergrößern. Atembewusstsein, Körperübungen....
Meditation und Achtsamkeit mit Christina
Mit einfachen Techniken der Meditation finden wir mehr Achtsamkeit. In dieser angeleiteten Einheit fokussieren wir auf das Ankommen im Moment, wechseln in die Rolle des/r Beobachters/-in und erleben so die Flut an Gedanken mit etwas mehr Abstand.
Tänzerische Selbsterfahrung
TANZTHERAPIE. Lebendigkeit spüren, Ressourcen stärken, Konflikte bewältigen, Potenziale entfalten. Du tanzt, nimmst dich wahr, spürst die Verbundenheit zu dir selbst, erlebst Freude und Lebendigkeit...
Feldenkrais
Biomechanische Zusammenhänge werden über sanfte Bewegungen klar und du lernst, wie du mehr Bewusstheit, Schmerzlosigkeit, Koordination und Geschmeidigkeit in deinen sportlichen-, sowie alltäglichen (Bewegungs)mustern verkörpern kannst.
Vinyasa Flow Yoga
In diesem Kurs versuchen wir durch bewusstes Atmen und fließende Bewegungsabfolgen zur inneren Ruhe zu finden. Wir praktizieren auf Level 1-2, ideal für Einsteiger oder jene, die ihre Basics festigen bzw. neue Varianten ausprobieren möchten.
Baby Shiatsu
In diesem Kurs wird Eltern beigebracht, wie sie ihren Babys beim Schlafen, Zahnen oder bei Verdauungsproblemen helfen können. Shiatsu wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus, sowie allgemein auf die körperliche und geistige Entwicklung...
Pilates Rückenfit
Pilates Matten Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene. Atmung, Ansteuerung der Tiefenmuskulatur und das Basic Übungsrepertoire werden wiederholt, vertieft und mit weiteren Übungen ergänzt......
Yoga für Schwangere
In diesem Kurs wird Schwangeren geholfen, sich emotional und physisch auf die Geburt vorzubereiten, sowie nach der Geburt bei der Rückbildung unterstützt. Die Übungen basieren auf dem B.A.S.S. Prinzip: Breath (Atmung), Align (Ausrichtung), Support (Unterstützung) und Soften (Weichwerden).
